Ein Vormittag auf dem öffentlichen Gelände von Galatzó, um zu verstehen, warum Bewegung das beste Mittel gegen Osteoporose ist und um mit dem Wissen nach Hause zu fahren, was man dagegen tun kann. 🦴🌿

Er Calviner Institut für Esports (ICE) Planen Sie diesen Gesundheitstag ein mit Oscar CucarellaAbsolventin im Bereich Sportwissenschaften.

🦴 KÖRPERLICHE ÜBUNG: EINE STRATEGIE GEGEN OSTEOPOROSE

📅 Samstag, 26. September 2026

🕐 9:30 Uhr bis 13:30 Uhr

📍 Refugi de Galatzó, Es Capdellà, Calvià

🎟️ 12 € — Voranmeldung

📋 Was ist Tag

Der Morgen beginnt mit einem Praktische KlasseSpezielle Übungen zur Verbesserung der Knochendichte und des Gleichgewichts, zwei der wichtigsten Faktoren zur Vorbeugung von Knochenbrüchen.

Dann kommt das Informationsveranstaltungmit einer Kaffeepause zwischendurch und zum Abschluss des Tages gibt es einen Treffpunkt für gesellige Runden und einen gesunden Snack.

🌿 Die Galatzó-Unterkunft

Das öffentliche Gut Galatzó ist das größte öffentliche Gut der Gemeinde und liegt im Herzen der Serra de Tramuntana. Seine Berghütte dient als Aktivitätszentrum in einer Bergkulisse, die für einen Tagesausflug kaum zu übertreffen ist.

💪 Warum das wichtig ist

Osteoporose verläuft schleichend und betrifft vorwiegend Menschen ab dem mittleren Lebensalter. Krafttraining und Übungen mit kontrollierter Belastung gelten derzeit als die am besten belegten nicht-medikamentösen Behandlungsmethoden.

ℹ️ Empfehlungen: Bitte tragen Sie bequeme Kleidung für den praktischen Teil und bringen Sie Wasser mit. Die Plätze sind begrenzt, daher empfiehlt sich eine frühzeitige Anmeldung. Der Workshop findet auf Spanisch statt.

✨ Theorie und Praxis am selben Vormittag, und das in einer der schönsten Naturlandschaften von Calvià.